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UnforgetTablE lifE....Lookin' forward for....

Ich versuche zu lernen, Italienisch und Deutsch.I may be indifferent personality of people........我々はすべての大同小異、時を除いては、深くenchantinglyと、我々ではない。
May 20

保健食品企业不该忽视的新动向

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据中国保健协会市场工作委员会专家介绍,在国外,如美国,80%的医疗经费是用在医未病的,包括健康体检、运动保健、健康饮食、心理保健、科学生活等。这样,减少了疾病的发生,也就减轻了医疗支出,既减轻了医疗费用,同时,也减轻病人痛苦,保证生活质量。

  卫生部部长陈竺在不同场合都提到,让国民不生病、少生病、晚生病、少生大病,才是医疗卫生服务的基本目标。通过立足于“预防为主”、“医未病”,由此导致疾病发病率的下降以及患病程度的减轻,从而带来整体医疗开支的下降。而从慢性病纳入医保范围到保健品刷医保卡等,也许不仅为保健食品企业开启了新的市场,也是从医疗保险向预防保健发展迈出了第一步。

“是如新公司第一次相信了我,证明了我还是讲信誉的,所以我无论如何都要按时还款!”

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如新创立小额信贷基金 帮助绵竹群众重建


【http://www.newssc.org  2009-05-15 23:15 】 【来源: 四川新闻网 】

  (四川新闻网记者 夏祎繁) 无偿捐赠四百万元的如新5.12小额信贷基金在灾区的运行情况如何,基金对灾区群众帮助究竟有多大?515日,如新中国日用保健品有限公司大中华区总裁范家辉等赶赴绵竹,对与中国扶贫基金会合作设立的小额信贷基金运行情况进行了回访。

  令范家辉总裁满意的是,截止目前,如新5.12小额信贷基金共发放贷款255万,已有150户受灾群众从中获得贷款,这些灾区群众通过获得的资金帮助,正顺利地实现着自力更生的灾后重建计划。

  小额贷款让灾区群众成功重建

  今年快六十岁的张明冲是绵竹汉旺镇远近闻名的困难户,曾因不守信用名声扫地。四十岁前的张明冲还有好酒习惯,原本家境就贫寒的他因此还欠下一屁股烂债,前妻生下儿子后不久就偷偷离家出走,好不容易才找到现在妻子的张明冲终于痛定思痛学会了持家理财,眼看好日子一天天来临,但突如其来的大地震却彻底破坏了张明冲的家庭,让刚刚盼来希望的张明冲全家人再度陷入了绝望。“当时我们全家人就靠简陋搭建的临时房子住了整整一年。好在从如新5.12小额信贷基金信贷员王智华那里拿到了小额贷款,这才补齐了重修新家的资金空缺。”

http://pic.newssc.org/0/11/15/20/11152000_892033.jpg

张明冲向范家辉总裁介绍自己利用如新小额贷款重建新家情况

  王智华是临近村镇的村民,通过应聘成为了如新5.12小额信贷基金的信贷员。虽然听其他村民说张明冲不仅一贫如洗而且信誉也不好,但几经考虑后王智华仍决定贷款五千元给张明冲。“别人都不相信张明冲,但我应该相信他”王智华告诉四川新闻网记者说,帮助灾区群众灾后重建是设立基金的初衷,“如果我们不帮助他,就没有人帮他了!”让王智华高兴的是,张明冲贷款才两个月就按照协议提前还了款。

  得到别人信任的张明冲更是感激不已,他感激地告诉前来回访的范家辉总裁说,“是如新公司第一次相信了我,证明了我还是讲信誉的,所以我无论如何都要按时还款!”

  如今,张明冲新建的两件平房主体工程已经完成。张明冲设想,等房子完全修好后,自己如果还能继续申请到贷款的话,自己还想重整在地震中被损坏的鱼塘,“鱼塘等妻子在家经营,我和儿子外出打工挣钱好还如新的贷款。”

  超过百户灾区群众因此受益

  家住汉旺镇新开村的汪顺华也是如新5.12小额信贷基金的受益者。四川新闻网记者获悉,汪顺华奶牛圈在地震中被震垮,奶牛也都不同程度地受了伤,由于震后缺水缺饲料,汪顺华不得不将奶牛贱价卖掉,并因此蒙受了四万元的经济损失。如今地震过去,计划重新扩张自己奶牛场的汪顺华向如新5.12小额信贷基金申请了贷款并购回三头奶牛。据汪顺华说,新添的奶牛每年能为自家新增近两千元的纯收入,“日子总算有盼头了!”

http://pic.newssc.org/0/11/15/19/11151999_101648.jpg

在如新的帮助下汉旺镇新开村汪顺华有了新奶牛

  统计数据显示,截止目前如新5.12小额信贷基金已累计发放贷款255万元,已有150户受灾群众从中获益。

  对于小额信贷基金发挥的积极作用如新公司倍感欣慰。公司负责人表示,如新5.12小额信贷基金主要目的是帮助灾区群众实现灾后重建,“通过这种形式的贷款不仅可以培养和提高农户的自立自强精神,促进农户在当地就业或实现自我就业,避免造成留守儿童及空巢老人带来的社会问题,同时还可以帮助灾民实现生产方式的转型。”

  如新中国高层认为,如新5.12小额信贷基金在绵竹试点已经取得显著成效,“下一步,我们将把这一模式放到德阳什邡进行推广。之后,我们还希望这种模式能推广到北川和汶川。”

http://bxtz.newssc.org/system/2009/05/16/011920576.shtml

 

如新与中国扶贫基金会携手 帮助灾区重建


【http://www.newssc.org   2009-05-16 21:50 】 【来源: 人民网 】

  5.12地震是每个中国人心中永远的痛,美国如新集团在第一时间向灾区捐赠了2900多万元人民币的现金和物资。是再次捐钱捐物?还是给他们重新生存的能力?如新最终选择提供重树"造血"功能的小额创业贷款。日前,记者从如新(中国)日用保健品有限公司获悉,"如新5.12小额信贷基金"已经在四川绵竹正式启动,在小额创业贷款的帮助下,17户受灾群众约85人生产自救,久违的笑容逐渐映上了他们的脸庞。

  专访:如新与中国扶贫基金会常务秘书长王行

  2008917日,如新与中国扶贫基金会常务秘书长王行最在浙江湖州签署了"如新5.12小额信贷基金"合作协议,如新中国无偿捐赠400万元人民币,用于设立小额创业基金。

  在这次带有序幕性质的活动中,王行最说,国际经验表明,小额信贷是长期可持续支持灾后重建工作的有效手段之一,主要体现在:

  1、可以培养和提高农户的自立自强精神。外部援助永远是辅助性的,灾民才是灾后重建的核心力量,通过灾区农民自力更生,可以避免他们等、靠、要等依赖思想;

  2、可促进农户在本地就业或自我就业,使农民不需要过多的背井离乡,从而可以避免如"留守儿童""空巢老人"等因大量民工外出务工而带来的社会问题;

  3、可以帮助灾民实现生产方式的转型,如灾后重建中需要很多诸如运输、农资贸易、农产品流通、微型商业等服务,小额信贷完全可以支持农户从事这些非农产业;

  4、可以很好地解决援助行为中的公平和公正问题。一般来说,对于公共投入,如教育、卫生、交通、电力、通讯等社会服务或基础设施等可以通过无偿援助或政府投入来集中解决。而对于每家每户的支持,尤其是针对各农户的生计恢复方面,采取小额信贷的方式,可以避免诸如分配不公,资源浪费和挪用等行为;

  5、小额信贷可以活跃项目区的农村金融市场,一定程度上改善了当地的农村金融服务体系。小额信贷所遵循的"人人皆有贷款权"的理念将产生农村金融市场的"鲶鱼效应",尤其可以给那些无法从传统金融机构获得服务的农户获得贷款以及丰富收入来源、增加收入、提高生活水平的机会。

  针对多数人疑惑的为什么贷款利率""的问题,他做了解释。如果利率低,还款压力小的话,大家都希望获得这个贷款,有时候反而落实不到真正的弱势群体头上。所以,这个利率实际上是个"门槛",可以确保贷款到达真正有需要、有决心创业的贷款户手上。其次,和银行或其他借贷机构相比,中国扶贫基金会上门服务的方式,成本也会比较高,但节约了贷款人去银行的时间和路途成本。更重要的是,基金会还会邀请当地或者外地的专家还为农民提供很多的技术培训以提高生产效率,支持他们把项目运作好直到赚钱,这样的管理和服务也需要支付成本。

May 07

努力決定能力, 壓力決定動力, 善力決定領導力, 只有經歷挑戰才可能有生命力!!!

二十一世纪,没有危机感是最大的危机。特别是入关在即,电信,银行,保险,甚至是公务员这些我们以为非常稳定和有保障的企业,也会面临许多的变量。当更多的老虎来临时,我们有没有准备好自己的跑鞋?

 

只有经历挑战才可能有生命力!!!

努力决定能力, 压力决定动力, 善力决定领导力!!!

 

有一个农夫,他有一块贫瘠的农田。 他抱怨着:「如果神让我来控制天气,一切的事情都会变得更好,因为祂很显然的不是很懂得农作物需要的天气。」 神对他说:「我会给你一年的时间让你控制天气,你想要有什么天气,就可以有什么天气。」

这个可怜的人非常高兴,马上试着说:「我现在要晴天。」 然后太阳就出来了。 后来他又说:「下雨吧!」然后就下雨了。 这一整年他就这样先让阳光出现,然后再下雨。 种子越长越大,看着农作物的成长变成了一种快乐。 他很得意的说:「现在神可以了解如何控制天气了吧!」

这些农作物从来没有那么大、那么绿、颜色绿得那么深。 然后丰收的时候到了。 农夫带着他的镰刀去收割小麦,但是他的心沉到了谷底,因为植物的茎上面什么都没有。

神去找他:「你的农作物怎样了?」 这个人开始抱怨:「很惨,我的主啊,非常惨!」

「但是你不是如愿以偿控制了天气吗?」 「你想要的东西不是都变得很好吗?」

「当然!这那就是我困惑的地方,我得到了我想要的雨水与阳光,但是还是没有收成。」

然后神对他说:「但是你从来没有要求风、暴雨、冰雪以及每一件会净化空气与让根更坚硬、更有抵抗力的东西,那就是长不出农作物的理由。」

只有经历挑战才可能有生命力。

只有当你拥有:好天气与坏天气、喜悦与痛苦、冬天与夏天、沮丧与快乐、不适与舒服才可能有生命。

生命在这两极之间移动在这两极之间,你就学到了如何保持平衡。 在这两只翅膀间,你就学到了如何去生活。

 

我们有没有准备好自己的跑鞋?

 

七个哲理故事 一场精采人生课程

1、分粥
  有七个人曾经住在一起,每天分一大桶粥。要命的是,粥每天都是不够的。一开始,他们抓阄决定谁来分粥,每天轮一个。于是乎每周下来,他们只有一天是饱的,就是自己分粥的那一天。后来他们开始推选出一个道德高尚的人出来分粥。强权就会产生腐败,大家开始挖空心思去讨好他,贿赂他,搞得整个小团体乌烟障气。然后大家开始组成三人的分粥委员会及四人的评选委员会,但他们常常互相攻击,扯皮下来,粥吃到嘴里全是凉的。最后想出来一个方法:轮流分粥,但分粥的人要等其他人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的,每人都尽量分得平均,就算不平,也只能认了。大家快快乐乐,和和气气,日子越过越好。
  同样是七个人,不同的分配制度,就会有不同的风气。所以一个单位如果有不好的工作习气,一定是机制问题,一定是没有完全公平公正公开,没有严格的奖勤罚懒。如何制订这样一个制度,是每个领导需要考虑的问题。
  
        
2、表演大师
  有一位表演大师上场前,他的弟子告诉他鞋带松了。大师点头致谢,蹲下来仔细系好。等到弟子转身后,又蹲下来将鞋带解松。有个旁观者看到了这一切,不解地问:大师,您为什么又要将鞋带解松呢?大师回答道:因为我饰演的是一位劳累的旅者,长途跋涉让他的鞋事松开,可以通过这个细节表现他的劳累憔悴.”“那你为什么不直接告诉你的弟子呢?”“他能细心地发现我的鞋带松了,并且热心地告诉我,我一定要保护他这种热情的积极性,及时地给他鼓励,至于为什么要将鞋带解开,将来会有更多的机会教他表演,可以下一次再说啊。
  人一个时间只能做一件事,懂抓重点,才是真正的人才。

  3、鹦鹉
  一个人去买鹦鹉,看到一只鹦鹉前标:此鹦鹉会两门语言,售价二百元。另一只鹦鹉前则标道:此鹦鹉会四门语言,售价四百元。该买哪只呢?两只都毛色光鲜,非常灵活可爱。这人转啊转,拿不定主意。结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉,毛色暗淡散乱,标价八百元。这人赶紧将老板叫来:这只鹦鹉是不是会说八门语言?店主说:不。这人奇怪了:那为什么又老又丑,又没有能力,会值这个数呢?店主回答:因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板。
  这故事告诉我们,真正的领导人,不一定自己能力有多强,只要懂信任,懂放权,懂珍惜,就能团结比自己更强的力量,从而提升自己的身价。相反许多能力非常强的人却因为过于完美主义,事必躬亲,什么人都不如自己,最后只能做最好的公关人员,销售代表,成不了优秀的领导人。

  4、金人
  曾经有个小国的人到中国来,进贡了三个一模一样的金人,金碧辉煌,把皇帝高兴坏了。可是这小国的人不厚道,同时出一道题目:这三个金人哪个最有价值?皇帝想了许多的办法,请来珠宝匠检查,称重量,看做工,都是一模一样的。怎么办?使者还等着回去汇报呢。泱泱大国,不会连这个小事都不懂吧?最后,有一位退位的老大臣说他有办法。皇帝将使者请到大殿,老臣胸有成足地拿着三根稻草,插入第一个金人的耳朵里,这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来,而第三个金人,稻草进去后掉进了肚子,什么响动也没有。老臣说:第三个金人最有价值!使者默默无语,答案正确。
  这个故事告诉我们,最有价值的人,不一定是最能说的人。老天给我们两只耳朵一个嘴巴,本来就是让我们多听少说的。善于倾听,才是成熟的人最基本的素质。

  5、辞职
  AB说:我要离开这个公司。我恨这个公司!”B建议道:我举双手赞成你报复!!破公司一定要给它点颜色看看。不过你现在离开,还不是最好的时机。”A问:为什么?B说:如果你现在走,公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会,拼命去为自己拉一些客户,成为公司独当一面的人物,然后带着这些客户突然离开公司,公司才会受到重大损失,非常被动。”A觉得B说的非常有理。于是努力工作,事遂所愿,半年多的努力工作后,他有了许多的忠实客户。再见面时BA:现在是时机了,要跳赶快行动哦!A淡然笑道:老总跟我长谈过,准备升我做总经理助理,我暂时没有离开的打算了。
  其实这也正是B的初衷。一个人的工作,永远只是为自己的简历。只有付出大于得到,让老板真正看到你的能力大于位置,才会给你更多的机会替他创造更多利润。

  6、选择
  有三个人要被关进监狱三年,监狱长给他们三个一人一个要求。美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄。法国人最浪漫,要一个美丽的女子相伴。而犹太人说,他要一部与外界沟通的电话。三年过后,第一个冲出来的是美国人,嘴里鼻孔里塞满了雪茄,大喊道:给我火,给我火!原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子,美丽女子手里牵着一个小孩子,肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人,他紧紧握住监狱长的手说:这三年来我每天
与外界联系,我的生意不但没有停顿,反而增长了200%,为了表示感谢,我送你一辆劳斯莱斯!
  这个故事告诉我们,什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的,而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们要选择接触最新的信息,了解最新的趋势,从而更好的创造自己的将来。

  7、老虎
  两个人在森林里,遇到了一只大老虎。A就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了,骂道:你干嘛呢,再换鞋也跑不过老虎啊!”A说:我只要跑得比你快就好了。

 

我们有没有准备好自己的跑鞋?

 

BALANCE SHEET OF LIFE

 

The happiness of life is made of little things - a smile, a hug, a moment of shared laughter - it not the wealth you amass but what you give to others & the lives you touch that you take with you for eternity!
 

                       

Our Birth is our Opening Balance!
Our Death is our Closing Balance!
Our Prejudiced Views are our Liabilities
Our Creative Ideas are our Assets
Heart is our Current Asset
Soul is our Fixed Asset
Brain is our Fixed Deposit
Thinking is our Current Account
Achievements are our Capital
Character & Morals, our Stock-in-Trade
Friends are our General Reserves
Values & Behavior are our Goodwill
Patience is our Interest Earned
Love is our Dividend
Children are our Bonus Issues
Education is Brands / Patents
Knowledge is our Investment
Experience is our Premium Account
The Aim is to Tally the Balance Sheet Accurately.
The Goal is to get the Best Presented Accounts Award.
Some very Good and Very bad things....
The most destructive habit..............Worry
The greatest Joy......................Giving
The greatest loss.................Loss of self-respect
The most satisfying work...........Helping others
The ugliest personality trait...Selfishness
The most endangered species...Dedicated leaders
Our greatest natural resource...............Our youth
The greatest 'shot in the arm'..........Encouragement
The greatest problem to overcome...................Fear
The most effective sleeping pill........Peace of mind
The most crippling failure disease..............Excuses
The most powerful force in life..................Love
The most dangerous pariah...................A gossiper
The world's most  incredible computer........The brain
The worst thing to be without..................... Hope
The deadliest weapon........................The tongue
The two most power-filled words................'I Can'
The greatest asset...............................Faith
The most worthless emotion...................Self-pity
The most beautiful attire........................SMILE!
The most prized possession..................Integrity
The most powerful channel of communication.....Prayer
The most contagious spirit.................Enthusiasm

March 06

我有帮别人更快乐吗?

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我有帮别人更快乐吗?

 

快乐不是用想的,而是要用行动力来创造;同时自己积极正向,不仅自己能快乐,也会大大影响别人的。Blake Roney 罗百礼说过 "每天去找你可以给予帮助的人,这样才能使自己的事业取得最大成功,才能找到最大的乐趣,才能得到最好的生活。"   

帮助捐献不应变成救济行为,它应该成为一种文化力量。好文章与大家分享~


我有帮别人更快乐吗? 文.黑幼龙(2009/02康健杂志)

很高兴一开春,在新的一年,跟大家在《康健杂志》的专栏见面。

专栏的一开始,我并不想谈如何致富和成功的大道理,而是想从快乐谈起,怎么样可以更快乐?因为这一直是我想要的,也是我所追求的,我想在一开年跟你分享。

一年多前我看过一部电影叫《一路玩到挂(The Bucket List)》,讲一个人听到自己罹患绝症噩耗时,会想做什么事?故事从一个亿万富翁(由杰克尼克逊所饰演)在病房遇到了另一个修车工(由摩根费里曼所饰演)讲起,两个人都因癌症住进医院,走到了人生尽头。

 

过世前想看、想体验的事

有一天,亿万富翁看到技工一直在书写,很好奇追问才发现他在写人生清单(a bucket list),他刚进大学时,哲学老师叫他们列出的一份人生清单,写出他们在过世前想做、想看以及想体验的事。

亿万富翁听了之后觉得这个点子太棒了,随后也列出自己的人生清单,两个人还结伴做了许多想做的事,包括赛车、打猎和旅行,在世界各地留下许多快乐的足迹。

有一天到了埃及金字塔,技工突然变得很认真严肃,不管是表情还是话语都很慎重,他说埃及人一直有个传说,说人死后到天堂门口会被问两个问题,回答的内容会决定你往哪里走。

 第一个问题是:「你在世上的这一生快乐吗?」亿万富翁听了之后沉默不语,因为他虽然拥有私人飞机、豪宅和美食,十分富有,极其享受,但他回答不出来,因为他的确不快乐,他知道有很多东西不是金钱能换得的。

 他无法回答,催促着赶快说第二个问题,技工说:「那你在世上这一生有没有帮助别人找到快乐?」亿万富翁听了更加沉默,甚至生气,因为他是个大老板,对人极为严苛,常常挑剔找麻烦,不要说帮助人快乐了,甚至还让人很不快乐,是别人痛苦的来源。加上自己还离过四次婚,唯一的一个女儿不相往来,他这一辈子从来没帮助别人快乐过。

 减少批评、责备、抱怨,才会快乐起来
 我对那一幕印象极为深刻,我们现代人都忙着工作,竞争压力很大,如果我没猜错,很多人跟我一样,从来没想过第一个问题:「我这一生快不快乐?」而对第二个问题,反应还会是:「问了还不是白问,我还能怎么样?还不是得上班、下班?」
 实际上是不是这样?当然不一定。同样的环境职场,同样的工作,如果我们很能珍惜自己所拥有的,感恩惜福,也会在逆境中抱持正向态度,可以让自己快乐的程度就不一样。 

至于第二个问题:「我们有没有帮助别人更快乐?」可以想的东西就更多了,似乎跟第一个问题关系很密切。一个不快乐的人,很难带给别人快乐,因为他的想法、作为都是负面的。

卡内基讲得很清楚,人要减少批评、责备、抱怨和挑毛病,才会快乐起来,也才有可能跟别人好好相处沟通,带给别人快乐。

我有个朋友是快递公司总经理,有一天他的助理跟他说:「总经理,拜托你不要这么愁眉苦脸的好不好?」他生气地说:「难道我连自己不快乐的权利都没有吗?」那小姐说:「你真的没有权利愁眉苦脸,因为你害得我们的工作士气也很低落。」在家里也是,如果父母愁眉苦脸,孩子也没办法快乐起来,影响一家人。

自己积极正向,不仅自己能快乐,也会大大影响别人的。

 

学会赞美,带给别人快乐

我最近在看巴菲特的自传,里面提到员工都很喜欢跟他一起工作,因为他很会赞美别人。

其实巴菲特以前并不是快乐的人,内向、害羞和退缩,他是在二十几岁参加卡内基训练之后改变的,他在自传里提到卡内基有16次之多,讲到他如何从退缩害羞变得有自信,懂得跟别人沟通,成为一个成功的企业家,甚至让他娶到老婆。那是他在一次训练得奖后,十分开心快乐,晚上才有自信开口跟女朋友求婚,结果一举成功,更加深他日后持续改变,愈来愈有信心。

 我们在台湾长大的人,特别是4060岁的人,不太会也不好意思赞美别人。但要带给别人快乐,就要先学会赞美别人和聆听别人说话,这部份我们以后慢慢再谈。

 写《追逐日光》的尤金.欧凯利是美国KPMG会计事务所的总裁兼执行长,他也是在发现自己得脑瘤,生命只剩100天后,写下最想做的事,结果发现前几项都是想去跟别人说感谢和赞美的话。

 他写信给一个高中同学,说自己跟他在一起时有多开心,结果对方没响应,他干脆打电话去,才知道对方根本没收到,他就在电话里说了起来,对方也很真诚地回答他:「你在我们班上什么都是跑第一的,第一个当总裁,第一个做什么什么的,现在连去天堂都是第一个的,但我们早晚都会在天堂见。」

 尤金.欧凯利在死前给我们的建议就是,不管你现在几岁,身体健康状况如何,都要把你想做的事情尽量往前移,不要等到五十几、六十几才做,现在就去做。

 我看完书,立刻打电话给我在美国的妹妹,告诉她我们以前在家里有多快乐,最佩服她不记仇,不会对人怀恨在心,我讲完后好开心,她也好开心,这就是我讲的,自己快乐,对别人说出赞美肯定的话,就能带给别人快乐。

 在新的一年,不管你是做哪个行业,什么样的工作,每天进办公室前,都可以先问自己这两个问题:「我快乐吗?」、「我能不能帮助别人更快乐?」那么一天的工作就会很不一样。(吴若女整理)

February 21

原因是....

要想拿到那樣的收入,只有2種條件。
 
拼搏+責任心
 

突然想明白,要想成為發掘千里馬的伯樂,最重要的是自己首先成為千里馬

 

直到前段時間才想明白。

 

Windows Media Player

Shirley Young

基本上都是日本的官方網站,有機會就應該暸解吧!!((((((;°Д °))))都我個人認為非常好的作品。
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these websites are from the poeple who are full of image!~
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       When you come, can you give Me some advice?

       Thx you so Much!~!~!~!~

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